不少人说DeepSeek的回复太抽象，像是在读哲学专著、看天书，晦涩难懂。
其实只需一个简单指令就能解决这一困扰——“说人话”，这三个字具有奇效，试一下就知道。
当我以【「我命由我不由天」放在现实社会环境下，是不是一种自我催眠？明明个体普遍有一种深深的无力感】向DeepSeek提问时，首轮回答果不其然难以避免地堆砌了大量抽象术语，显得虚无缥缈不明觉厉（故作高深）。
Deepseek:
「我命由我不由天」作为对抗宿命论的宣言，在当代社会语境下呈现出复杂的辩证性。我们可从四个维度剖析其本质：
一、哲学本体论的重构 存在主义视角下，萨特"存在先于本质"的论断赋予个体建构意义的主体性。这种看似主观的"自我催眠"，实则是人类对抗荒诞世界的生存策略。加缪笔下的西西弗斯神话揭示：承认命运重负仍坚持反抗的姿态，恰是最高形式的自由。在量子力学测不准原理与混沌理论支撑下，决定论世界观已被证伪，个体选择的蝴蝶效应始终存在。
二、社会结构中的能动性光谱 布尔迪厄的场域理论指出，社会结构既限制又孕育着反抗可能。深圳三和大神群体与硅谷创业者的对比显示：在相同制度框架下，主体认知差异导致截然不同的生命轨迹。韩国全泰壹自焚事件引发的劳工运动证明，个体觉醒能撬动结构性变革。但需警惕"能动性陷阱"——将系统性压迫简化为个人努力不足的话语暴力。
三、神经认知科学的祛魅 fMRI研究显示，当受试者产生"自我掌控感"时，前扣带回与背外侧前额叶激活增强，这种神经可塑性变化确实能提升抗压能力。但多巴胺激励机制存在阈值效应，长期目标受挫会导致奖励系统钝化。积极心理学倡导的"成长型思维"需匹配现实成就反馈，否则将异化为认知失调的温床。
四、后现代语境下的新实践 Z世代通过模因创作、虚拟身份构建等数字生存策略，在算法统治中开辟自治飞地。日本蛰居族发展出"最小能动性"哲学，通过控制呼吸节奏、饮食选择等微观实践维系主体性。这种去宏大叙事的抗争，既是对新自由主义成功学的解构，也是存在主义在技术时代的本土化嬗变。
结语：真正的命运自主，在于理解"不由天"的非绝对性。如控制论创始人维纳所言："我们注定要做出选择，即便这些选择永远无法完全自由。"或许最高明的自我觉醒，是承认部分命运的不可抗力，却依然在有限域界内拓展自由的边疆。这种清醒的"自我催眠"，恰是当代人对抗虚无的生存智慧。
但当追加“说人话”指令后，分分钟就给出了一份通俗易懂且更生动有趣的回答。
信「自己能改命」确实有好处
就像健身前得先相信锻炼有用，这种信念能让人行动起来。脑科学发现，当人觉得自己能掌控生活时，大脑会分泌更多多巴胺，抗压能力也会变强。说白了，这就是种「精神兴奋剂」。但别把励志口号当万能药
现实中就像打游戏：你操作再好，遇到服务器卡顿（比如经济危机）、外挂玩家（特权阶层）或者系统bug（制度缺陷），照样可能输。就像外卖骑手再拼命跑单，也跑不赢平台算法压价。聪明人的活法是「选择性不信命」
在能改变的地方死磕（比如学技能、维护健康），在改不了的地方和解（比如出身、意外灾害）。就像农民种地：选好种子算「不由天」，但该下雨时拜龙王庙就是「由天」，这两件事可以同时做，不矛盾。
终极真相：
这句话本质是个「心理扳机」——用它开启行动，但别用它骗自己。就像游戏里氪金玩家喊着「肝能补氪」，真信了就傻了，但靠着这股劲爆肝确实能缩小差距。清醒地自我催眠，才是成年人的生存智慧。